Η εξ αποστάσεως εργασία (work from home) έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο που ζούμε και εργαζόμαστε. Ωστόσο, αν υπάρχει ένας που πανηγύρισε έξαλλα με αυτή την αλλαγή, αυτός είναι σίγουρα ο σκύλος μας. Η καθημερινή μας παρουσία στο σπίτι προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία για περισσότερο χρόνο μαζί του.
Τα οφέλη και τα «αγκάθια» της τηλεργασίας με κατοικίδιο
Η καθημερινότητα με έναν σκύλο στο home office έχει δύο όψεις. Ας δούμε αναλυτικά τα πλεονεκτήματα, αλλά και τις παγίδες που πρέπει να αποφύγετε.
1. Τα μεγάλα πλεονεκτήματα για εσάς και τον σκύλο σας
Η συνεχής παρουσία μας στο σπίτι προσφέρει ανεκτίμητα οφέλη στη σωματική και ψυχική μας υγεία.
- Μείωση του στρες: Για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ένα σύντομο χάδι στον σκύλο ανάμεσα στα απαιτητικά meetings μειώνει την κορτιζόλη (την ορμόνη του στρες) και αυξάνει την παραγωγικότητα.
- Περισσότερη κίνηση: Η ανάγκη του σκύλου για βόλτα μας αναγκάζει να κάνουμε απαραίτητα διαλείμματα από την καρέκλα του γραφείου. Επομένως, μένουμε πιο δραστήριοι και ξεκουράζουμε τα μάτια μας από την οθόνη.
- Λιγότερες ενοχές: Δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για το πόσες ώρες μένει ο σκύλος μόνος του κλεισμένος στο σπίτι, γεγονός που βελτιώνει σημαντικά τη δική σας ψυχική ηρεμία.
2. Οι «κρυφές» παγίδες που πρέπει να προσέξετε
Αντίθετα με την ειδυλλιακή εικόνα ενός σκύλου που κοιμάται ήσυχα δίπλα μας, η πραγματικότητα μπορεί να γίνει θορυβώδης.
- Διακοπές και θόρυβος: Ένα ξαφνικό γάβγισμα στον διανομέα τη στιγμή που παρουσιάζετε ένα project σε online meeting μπορεί να αποβεί εξαιρετικά αμήχανο.
- Η παγίδα του άγχους αποχωρισμού: Αυτός είναι ίσως ο μεγαλύτερος κίνδυνος. Αν ο σκύλος συνηθίσει να σας έχει δίπλα του 24 ώρες το 24ωρο, ενδέχεται να αναπτύξει σοβαρό άγχος αποχωρισμού όταν κάποια στιγμή θα πρέπει να λείψετε από το σπίτι.
- Διάσπαση προσοχής: Για τον λόγο αυτό, η συνεχής απαίτηση του σκύλου για παιχνίδι ή χάδια μπορεί να σαμποτάρει τη συγκέντρωσή σας και να πάει πίσω τις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις.
Πώς να βάλετε όρια για ένα ήσυχο home office
Η σωστή οργάνωση σπιτιού και χρόνου είναι το κλειδί για να κυλήσει η μέρα αρμονικά.
- Δημιουργήστε μια σταθερή ρουτίνα: Συνεπώς, ταΐστε και βγάλτε βόλτα τον σκύλο σας τις ίδιες ώρες που θα το κάνατε αν δουλεύατε στο γραφείο.
- Οριοθετήστε τον χώρο σας: Εκπαιδεύστε τον σκύλο να γνωρίζει ότι όταν κάθεστε στο γραφείο σας, είναι ώρα για ξεκούραση και όχι για παιχνίδι.
- Απασχολήστε τον έξυπνα: Πριν από ένα σημαντικό τηλεφώνημα, δώστε του ένα παιχνίδι μυαλού (όπως ένα Kong γεμισμένο με φυστικοβούτυρο) για να παραμείνει απασχολημένος και σιωπηλός.
Tip Επιβίωσης: Διατηρήστε τις «ώρες μοναξιάς» του σκύλου σας. Ακόμα κι αν εργάζεστε από το σπίτι, αφήστε τον μόνο του σε ένα δωμάτιο ή βγείτε για λίγο χωρίς αυτόν, ώστε να μην ξεχάσει πώς να είναι ανεξάρτητος.
Συμπερασματικά, το work from home με έναν σκύλο είναι ένα υπέροχο προνόμιο. Αντιθέτως με την άναρχη καθημερινότητα που προκαλεί άγχος και στους δύο, η θέσπιση ορίων και η τήρηση μιας σταθερής ρουτίνας εξασφαλίζουν ένα παραγωγικό home office και έναν απόλυτα ευτυχισμένο τετράποδο συνεργάτη.
